Что делать, если вы пытаетесь относиться к людям с уважением, но получается плохо — отвечает психолог

Из-за чего некоторые люди не испытывают уважения к другим, как это осложняет их жизнь и что поможет изменить ситуацию? За экспертным мнением портал sb.by обратился к клиническому психологу кандидату психологических наук Виктории Сорокиной.

Без взаимного уважения не может быть ни дружбы, ни любви, ни эффективного сотрудничества. Тот, кому не удается признавать ценность других, испытывать эмпатию и быть терпимым, рискует оказаться в социальной изоляции, ведь взаимодействие такого человека с окружающими, как правило, наполнено непониманием и конфликтами.

Эксперт рассказала о причинах отсутствия уважения к другим людям.

1. Психологические травмы. У человека, который в детстве регулярно сталкивался с унижением и пренебрежением со стороны значимых взрослых, плохо развита или вовсе отсутствует способность распознавать чужие эмоциональные состояния, сопереживать и проявлять участие.

2. Эгоцентризм. Самовлюбленные индивиды воспринимают себя как уникальных и особенных, обесценивая при этом окружающих. Преувеличенное чувство собственной важности не позволяет им признавать достоинства и достижения других людей.

Фото freepik

3. Социально-культурные факторы. Среда, где поощряется конкуренция или индивидуализм, может способствовать развитию безразличия и даже презрения к другим.

— Если человек не испытывает уважения к себе подобным, он чувствует себя очень одиноким и изолированным — как будто живет на необитаемом острове, и каждый день наполнен отчаянием и ощущением бессмысленности, — отметила Виктория Сорокина.

Психолог объяснила, к каким последствиям приводит отсутствие уважения к другим:

Как человек может бессознательно наказывать себя — клинический психолог описала 5 распространенных способов

— Такие люди испытывают внутреннюю пустоту и беспокойство, начинают сомневаться в собственной ценности. Кстати, они старательно пытаются это скрыть, многие — даже от самих себя. Также такие люди подвержены частым приступам грусти и печали. Важно знать, что эти чувства они могут маскировать агрессией. Их самоуважение постепенно разрушается, а нелюдимость и замкнутость вредят личностному росту и профессиональному развитию. Пренебрежительное отношение к людям препятствует конструктивному диалогу, делает невозможным установление и поддержание теплых отношений. Итог — одинокая безрадостная жизнь.

Для того чтобы научиться уважать других людей, придется запастись терпением, предупредила эксперт:

— Начать следует с проработки детских психотравм, которые обусловили особенность вашей личности. Это нужно делать со специалистом, в одиночку не справиться. Учитесь понимать и принимать свои и чужие чувства, не осуждая за те, которые относятся к социально неприемлемым (гнев, зависть, обида, ненависть). Взращивайте в себе толерантность, развивайте эмпатию, признайте право каждого человека быть несовершенным. Помните о том, что уважение к людям — это навык, который требует практики и осознанного подхода. Будьте готовы к тому, что его формирование займет немало времени, но результат того стоит.

Постепенно вы научитесь чувствовать и эффективно выражать уважение к людям, что придаст вашей жизни ощущение полноты и смысла, выразила уверенность Виктория Сорокина.

Ранее мы писали о том, что приводит к асексуальности и является ли она отклонением от нормы.

Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».