Эксперт перечислила жизненные трудности того, кто практикует психологическое самонаказание
Сознательное и бессознательное самонаказание может иметь разные причины, но в любом случае весьма негативно сказывается на внутреннем состоянии человека и его отношениях с окружающими. Об этом читателей sb.by предупредила клинический психолог кандидат психологических наук Виктория Сорокина.
По словам эксперта, качество жизни людей, беспощадно наказывающих себя за допущенные ошибки, реальную или мнимую вину, значительно ухудшается, потому что страдают многие сферы.
1. Эмоциональная сфера
— Люди, прибегающие к самонаказанию, часто сталкиваются с мучительными переживаниями вины, стыда, безысходности. Накапливаясь, эти чувства вызывают тревожность, длительные депрессии, в некоторых случаях даже дезориентацию.
2. Социальные отношения
— Человек, занимающийся самонаказанием, нередко избегает общения с близкими. Это может привести к изоляции и недопониманию со стороны друзей и семьи, что, в свою очередь, ставит под угрозу значимые отношения.
Фото: freepik.com
3. Физическое здоровье
— Самонаказание нередко имеет физические последствия. На практике это может выражаться в различных травмах или нарушении нормальной работы организма из-за стресса и депрессии. Общее состояние здоровья ухудшается.
4. Работа и учеба
— Чувство подавленности и низкая самооценка негативно отражаются на продуктивности. Человек может испытывать сложности с сосредоточением и мотивацией, что приводит к проблемам на работе или в учебе.
5. Духовная сфера
— Самонаказание мешает человеку находить гармонию и баланс в жизни. Это может вызвать кризис веры в идеалы или вывести на путь самокритики и сомнений в собственных ценностях.
Виктория Сорокина подчеркнула, что каждая из перечисленных сфер требует внимания и уважения:
— Если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с проблемой самонаказания, важно обратиться за поддержкой к специалистам, таким как психологи или психотерапевты.
Ранее мы писали о том, что приводит к асексуальности и является ли она отклонением от нормы.
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».