Из-за чего возникает отвращение к интимным отношениям и как его преодолеть — рекомендации психолога

Сексуальное здоровье и удовлетворение играют важную роль в нашей жизни, поэтому отвращение к сексу может стать проблемой, влияющей на психологическое благополучие человека. О том, каковы причины нездорового отношения к деликатной сфере, и способах изменить отношение к интимным отношениям порталу sb.by рассказала клинический психолог кандидат психологических наук Виктория Сорокина.

— Отвращение к интимным отношениям — или, как его называют специалисты, сексуальная аверсия, — может быть вызвано различными факторами, такими как психологические травмы, негативный опыт в прошлом, нарушения в функционировании тела или даже религиозные и культурные убеждения, — объяснила эксперт. — Давайте подробнее рассмотрим несколько распространенных причин, по которым у человека может возникать отвращение к сексу.

1. Психологические травмы. Прошлые травматические события (сексуальное насилие, эмоциональные травмы) могут вызвать отвращение к сексу.

2. Негативный опыт. Плохой опыт сексуальных отношений, недовольство партнером или страх перед интимностью могут спровоцировать негативные эмоции и отвращение.

3. Стресс и тревога. Психологические состояния, такие как стресс, тревога или депрессия, могут сказываться на желании заниматься сексом.

4. Проблемы в отношениях. Конфликты, ревность, недоверие и другие проблемы в отношениях могут способствовать эмоциональному отчуждению и привести к отвращению к сексу.

5. Медицинские причины. Некоторые медицинские состояния (гормональные нарушения, проблемы со здоровьем или лекарственное воздействие) могут повлиять на сексуальное желание.

6. Усталость. Длительный стресс, переутомление и усталость способны снизить либидо и вызвать отвращение к физической близости.

7. Низкая самооценка. Негативное восприятие своего тела или себя как сексуального существа — распространенная причина отвращения к сексуальным отношениям.

8. Страх. Опасения относительно беременности, заболеваний, интимности или неудачного секса также вызывают отвращение к сексу.

9. Сексуальная дезориентация. Неопределенность в своей сексуальной ориентации или принятие неприятных сексуальных предпочтений могут вызвать отвращение к сексу.

Фото: freepik.com

Виктория Сорокина назвала 7 признаков отвращения к сексу.

♦ Отсутствие интереса. Человек не выражает желания заниматься сексом и не ищет интимности.

♦ Если у человека был негативный опыт или травма, это актуализируется в настоящем. Он испытывает страх, тревогу, наблюдаются яркие вегетативные проявления (покраснение или бледность кожи), ступор.

♦ Безразличие к сексуальным стимулам. Человек не реагирует на сексуальные предложения или изображения.

♦ Избегание обсуждения темы. Человек уклоняется от разговоров на сексуальные темы и не желает обсуждать свои чувства и желания.

♦ Эмоциональные проявления. Человек может проявлять депрессию, раздражительность или негативное отношение к партнеру при обсуждении темы секса.

♦ Физические проявления. Отвращение к сексу может сопровождаться физиологическими проявлениями, такими как бессонница, потеря аппетита, болезненные ощущения и другие.

♦ Избегание сексуальных контактов. Человек начинает сторониться близости и интимности с партнером, избегая сексуальных отношений.

Виктория Сорокина отметила, что в наше время откровенно говорить о проблемах в сексуальной сфере становится все более важно. По ее словам, есть несколько способов, которые могут помочь преодолеть отвращение к физической близости.

1. Понимание и исследование собственных эмоций. Начните с того, чтобы разобраться в том, что вызывает у вас отвращение к сексу. Может быть, это связано с прошлым опытом, страхами или негативными убеждениями.

2. Общение с партнером. Важно откровенно обсудить свои чувства и переживания с партнером. Возможно, вместе вы сможете найти пути решения проблемы.

3. Терпимость и постепенное преодоление. Не торопитесь, дайте себе время на преодоление отвращения. Постепенно двигайтесь вперед, осознавая свои границы.

4. Расслабление и медитация. Попробуйте использовать приемы расслабления и медитации для снятия стресса и напряжения, которые могут мешать сексуальной жизни.

5. Изучение сексуальности. Погрузитесь в изучение своей сексуальности, развивайте понимание процесса сексуального влечения и реакций.

6. Поиск профессиональной помощи. Иногда для преодоления отвращения к сексу пригодится помощь психолога или сексолога. Не стесняйтесь обратиться за профессиональной поддержкой.

7. Любовь к себе. Помните, что забота о собственном благополучии и здоровье является главным приоритетом. Принимайте и любите себя, какой бы путь преодоления отвращения к сексу вы ни выбрали.

— Следуя этим рекомендациям, вы сможете начать преодолевать отвращение к сексу и наслаждаться полноценной сексуальной жизнью. Помните, что каждый шаг важен, и вы заслуживаете счастливых и свободных от страхов отношений, — подчеркнула Виктория Сорокина. — Если вы испытываете отвращение к сексу и это мешает вашей жизни, важно обратиться к специалисту для профессиональной помощи и поддержки. Помните, что обсуждение и разрешение этих проблем с психологом может помочь вам восстановить гармонию в сексуальной сфере.

Ранее мы писали о том, как действовать партнерам, которые ссорятся из-за разных потребностей в интимных отношениях.

Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».