Названы привычки, которые помогут отсрочить старение

Процесс старения – это неотъемлемая часть жизни. Но даже понимая его естественность, появление морщин и других несовершенств всегда хочется оттянуть на самый крайний срок. Это можно сделать, пересмотрев некоторые привычки. Советами, что делать, дабы выглядеть моложе, поделилась блогер Изабель Люкс, которую цитирует The Sun.

Люкс считает, что весомая часть успеха заключается в питании. Блогер посоветовала пить больше воды (это особенно актуально зимой при работе отопления) и сократить употребление алкоголя, также не курить. Еще один важный фактор – уход за кожей. Он, по мнению Люкс, должен быть рутинным и скрупулезным. Однако и перебарщивать с очищающими кислотами или масками не стоит. Блогер подчеркивает: не забывайте наносить солнцезащитный крем и избегайте загара. Отсрочить старение, по словам Люкс, также поможет полноценный сон. Предпочтительно спать на спине – это поможет избежать появления морщин.

Кроме того, процесс старения помогут замедлить некоторые продукты. Среди них – сельдерей. О его полезных свойствах ранее рассказала врач-диетолог Юлия Грачева – читайте подробный комментарий в нашем материале по ссылке.

Фото: pixabay.com