Психолог рассказал, что делать, если взрослый человек не может быть усидчивым
Фото: pixabay.com
По словам специалиста, необходимо разобраться в причине такого метания:
– Возможно это происходит от скуки или дело в другой причине.
Психолог предложил посмотреть на эту проблему с другого ракурса:
– А что, если ваша деятельность и будет предполагать такое метание? Вдруг вам нужно постоянно делать что-то новое. Может быть, то, что человек считает неусидчивостью, можно обратить в подвиг. Если люди своего рода «станочники-разноплановики»: им нужно сначала сделать одно дело, потом другое, потом третье. Если посмотреть на проблему неусидчивости с такой стороны, то из нее можно вынести даже сильные стороны и использовать их на благо своей карьеры.
Ранее психолог объяснил, с чего начать работу над собой во время депрессии. Так, по словам специалиста, в первую очередь нужно понять, что у вас сейчас очень низкая мотивация что-либо делать. Но зачастую у нас есть помощники – это те действия, которые не требуют никакой мотивации. Вы должны просто понять, что ваша задача, когда вы в депрессии, научиться получать удовольствие от жизни. Поэтому вы берете, например, и заказываете самую любимую еду, идете в любимое место, смотрите любимый фильм. То есть вы должны начать делать то, что вам максимально может доставить на данный момент удовольствие. Подробнее об этом можно почитать здесь.