Склонность к полноте: правда или миф? Отвечает диетолог
В частности, доктор сказала:
– Склонность к полноте – это тяжелое бремя, которое придется нести через всю жизнь. Если у вас есть такая проблема, следует всегда держать руку на пульсе. За склонность к полноте отвечает не какой-то один ген. Здесь и гены, и семейные традиции, и пищевые привычки, и тип фигуры. Все это определяет склонность к полноте. Иногда может казаться, что даже от воздуха полнеешь.
По словам диетолога, в мире есть только три процента людей, которым за счет генетических нарушений очень сложно сбросить лишние килограммы.
– Но остальные могут не отчаиваться. Какая бы склонность к полноте ни была, при желании можно похудеть и поддерживать вес. Но потребуется более серьезное отношение к контролю за килограммами всю жизнь, – отметила Инна Рожок.
К слову, ранее диетолог перечислила основные правила питания для похудения к лету. Так, Инна Рожок посоветовала использовать темную посуду, медленно есть, придерживаться правила тарелки и при первых сигналах голода пить воду. Остальные рекомендации – в нашем материале по ссылке.
Фото: freepik