Тренер по голосу и речи подсказала лайфхак для концентрации внимания
— У многих из нас бывают такие периоды «мыслемешалки» в голове, когда очень трудно сосредоточиться на чем-то одном, потому что нас одолевают разные мысли, сомнения. Начать думать о главном невозможно. Стоишь как вкопанный и пытаешься собраться. Есть хороший способ, который поможет вам в подобных ситуациях, — заявила эксперт. — Кому-то он может показаться странным, но я вас уверяю: он рабочий.
Метод, который советует специалист, очень прост:
— Вы начинаете проговаривать вслух все то, о чем думаете прямо сейчас, что вам мешает. Парадокс в том, что вы не можете говорить об одном, а думать о другом. Так не работает. Например, вы готовитесь к собеседованию, испытываете страх и переживания по этому поводу. Так вот, вы все это «выкладываете», вербализуете и слушаете, что же происходит в вашей голове. Так вы получите полную картину своих мыслей. Это работает на 100 процентов.
Тренер по речи и голосу подсказала прием для яркой самопрезентацииФото freepik.