Врач назвал монодиету эффективным, но опасным методом снижения веса
– На самом деле похудеть можно на любой диете. Но смысл ограничения себя в пищи заключается не просто в снижении веса, но еще и в поддержании здоровья. Поэтому должно быть правильное и рациональное питание, – сказал Александр Мясников.
Специалист отметил, что для снижения веса достаточно снизить количество потребляемых калорий и убрать из рациона продукты с высоким гликемическим индексом. При этом питание должно оставаться полноценным.
Фото: pixabay.com