Что делать, если любимый человек явно увлекся кем-то? Отвечает психолог
В жизни многих пар бывают ситуации, когда один из партнеров начинает проявлять интерес к кому-то третьему. Ревность, страх потери, гнев — чувства, которые мучают того, кто заметил, что любимый человек ходит с сияющими глазами, стал тщательнее следить за своей внешностью и одеждой. В подобной ситуации возникает много вопросов, на которые обычно непросто найти ответы, и главный из них — «Что делать?». Ответ портал sb.by искал вместе с психологом Юлией Жуковой.
Первый шаг к решению проблемы — осознание и принятие собственных чувств.
— В такой ситуации может быть больно, страшно и неуютно из-за того, что вы замечаете неприятные изменения в поведении своего партнера. Очень важно осознать, что ваши эмоции — это абсолютно нормальная реакция на происходящее, — подчеркнула психолог. — Спросите себя: почему я это чувствую? Что именно меня беспокоит? Какие мысли приходят в голову, когда я вижу, что близкий человек отдаляется?
Фото freepik
Постарайтесь увидеть ситуацию глазами стороннего наблюдателя — представьте, что вы зритель и смотрите кино, рекомендует Юлия Жукова:
— Ваша задача — разобраться, на чем основаны ваши опасения: на прошлом опыте, страхах или конкретных изменениях в поведении партнера. Действительно ли он всерьез увлекся кем-то или, может быть, оказался в стрессовой ситуации, переживает из-за чего-то, что совершенно не связано с отношениями?
По словам эксперта, зачастую интерес к кому-то на стороне возникает в том случае, когда пара столкнулась с глубокими проблемами в отношениях:
— Попытайтесь докопаться до их причин. Может быть, ваша связь ослабла и партнер ищет поддержку и искренний интерес к себе где-то еще? Рассмотрите возможность открытой и честной беседы о ваших отношениях. Возможно, ваш партнер, страдая от эмоциональной или иной неудовлетворенности, хочет найти способ «переформатировать», улучшить их.
В основном проблемы в отношениях возникают, если партнеры не умеют друг с другом разговаривать, отметила психолог.
— Приняв решение обсудить свои опасения и переживания с близким человеком, заранее подготовьтесь к этому непростому разговору. Пусть он состоится в непринужденной, расслабленной обстановке. Делитесь своими чувствами без претензий, обвинений и тем более оскорблений. Будьте готовы дружелюбно и терпеливо выслушать партнера. Не исключено, что он тоже расскажет о своих переживаниях и сомнениях, о которых вы даже не подозреваете.
В заключение Юлия Жукова акцентировала:
— Ваша открытость и готовность обсуждать неприятные темы могут как укрепить вашу связь, так и выявить проблемы, которые придется решать, если вы по-настоящему дорожите друг другом. Каждая пара рано или поздно сталкивается с трудностями, и ваше стремление преодолеть их — шаг в безусловно правильном направлении.
Ранее мы писали о том, как быть, если близкие относятся к вам потребительски и злятся, когда вы на это указываете.
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».